Go Nature!!!

今日は2週間ぶりに筑波山へ。
もちろん、あと2週間に迫った、トレラン大会。修行走への練習です。
朝、家を出発する時の気温はなんと2度。寒っ。修行走当日はもっと寒いのかな。

今日のコースはキャンプ場→頂上→つつじが丘→東筑波ハイキングコース→キャンプ場です。
今日は天気も良いので、頂上から富士山が見えるかと期待したのですが、空振り‥

しかも、寒い寒い。頂上の水たまりは凍ってました。

なので、速攻つつじが丘に向けて下山開始。でもこのコースは岩場だらけで、走るのはほぼ不可能。

歩き時々走りって感じで進みます。
そして、つつじが丘から東筑波ハイキングコースへ。しばらく林道を走るとトレイルが現れます。
ここは、山の斜面をトラバースするルートで、登り多めのアップダウンがあるシングルトラック。沢を渡ったりと、気持ちの良いルートで、ほぼ、歩かず走ることができます。最後キャンプ場まで
1キロ程度平坦な林道となりますが、東筑波ハイキングコースはひともいないし、トレランにはいいコースでした。
タイムのほうは、6キロで58分02秒。登りは、相変わらず走れません。心肺機能がまだまだなのと、お尻とモモの筋肉がすぐ悲鳴をあげます‥‥
こんなんなんで、修行走当日は、目標タイム2時間てところでしょうか。もちろん。ショートです(^^)
残り2週間の課題は、10キロを無理なく走れる走力と、足と尻の筋力アップでしょうか。